Son muchos los deseos y expectativas que tenemos para este nuevo año, tanto así que queremos que el primero de enero todos los gimnasios estén abiertos para inscribirnos, queremos que toda la comida que compramos para estas fecha se acaben y así no nos tienten en la nevera.
Pensamos siempre en un cambio, desde el interior al exterior, en realidad solo queremos vernos bien, queremos bajar esos kilos de mas que tenemos en nuestro cuerpo y sentirnos realmente cómodos con el. La pregunta es como hacerlo. Aquí les dejaremos Tips para que ese cambio sea fácil y sin dietas que te impiden comer por semanas.
1. Para bajar de peso es recomendable trotar media hora al día, esto hará que tu organismo elimine las grasas saturadas.
2. Es recomendable tener una dieta balanceada a base de frutas y vegetales ya que es una fuente necesaria de fibras para cuerpo
3. La ingesta continua de agua (8 vasos aprx al día) ayuda a liberar las toxinas que se alojan en tu organismo.
4. El sexo es recomendable para la perdida de peso y la tonificacion del cuerpo.
5. Practicar actividades deportivas te ayudara a mantenerte saludable.
Si nos puedes perder peso con estos consejos, es necesario que acudas a un doctor para que evalúen tu metabolismo.
Recuerden: Si se sienten bien con su cuerpo, son felices, no necesitan nada mas.
@ShutUpAndRead.
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